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O friozinho do Outono chegou e com ele muitas pessoas estão gripadas ou resfriadas. Como evitar esse contágio?

Gripes e resfriados são causados por vírus. A transmissão ocorre por gotículas de saliva emitidas durante espirros e tosse. Estudos mostram, porém, que a principal via de transmissão desses vírus é manual. A pessoa espirra ou tosse e usa a mão para proteger a boca e depois cumprimenta outras pessoas com apertos de mão ou compartilha objetos. Para quebrar esse ciclo, é muito importante higienizarmos as mãos. A higienização consiste em lavar as mãos conforme a figura abaixo.  Importante também é trocar o sabonete comum por um com antisséptico na hora de se higienizar. Como não é viável lavar as mãos a todo o momento, é importante usar álcool gel para desinfetar as mãos.  

Abaixo, você confere dicas para prevenir contaminações:

- Evite locais fechados e com aglomerações, como shoppings e buffets;

- Lave as mãos várias vezes ao dia;

- Tome bastante líquido;

- Mantenha a casa sempre limpa e arejada;